こんにちは。岡山のＦＰことファイナンシャルプランナーの満倉誠です。
寒い一日が続きますが皆さんは如何お過ごしでしょうか。
寒さには強いと思っていた自分が恥ずかしいです。
とにかく寒いです。
ホント昨年の夏の暑かったことなど当に忘れていますね。
さて、先日ですが、禁煙５００日を達成しました。
一日あたり毎日２０本吸ったとして１０,０００本が煙になっていたわけです。
こうしてみると一万本という数はすごいです。
禁煙貯金も約２０万円になりました。
一昨年の９月１日からですから段々とたばこのことも日中考えることは無くなりました。
しかし、ふとたばこのことが頭によぎることもあります。
すぐに消えるんですけどね。
しかし、別の問題がじわりじわりと押し寄せてきます。
はい、禁煙されている方なら身を以て分かると思いますが・・・
”ご飯が美味しい”
ですよね。（笑）
私もこのお正月で風邪の影響もあってか運動をしなかったんですが体重が８０㎏台にまた逆戻りしていました。
お雑煮は美味しいし、何より鍋は最高です。
身体は温まるし、残りのだしにラーメンを入れて食べる。
美味しいの皆さんも分かりますよね。
また走ればいいんだし、多少ガッツリ食べても・・・っていう考えは甘かったようですね。
先週からまた、ウオーキングをはじめました。
先月の最高、７６㎏まで体重を落としていた頃の様に少ない時間ですがウオーキングです。
約一か月ぶりに走ったんですが、身体が重いし、しかも左ばかりか右の膝まで痛む。
焦って、いきなり前の様な感じで走ったのが災いしたようです。
（走ることって、こんなに疲れるとは・・・）
学生の時には感じませんでしたが走るということは大変なことだと最近分かってきました。
いきなり前みたいに走ったらだめですよね。
そうです。
慣れるまでは歩く。
身体が暖まってきたら徐々にペースを上げていく。
そうすることにしました。
体重も食事制限と先週からのウオーキングで、昨日７８㎏台になってきました。
太るのは簡単ですが痩せるのはホント大変です。
「こんにちは～」
いつもウオーキングする時に会う方も段々と会うようになりました。
日が段々と長くなっている為、１７時３０分頃でも走れます。
（１２月は１７時には暗くなってましたから）
「頑張ってるね～」
何て声掛けしてもらうと俄然やる気が出て来ます。
一人で歩いていると孤独になりがちですが、挨拶すると気持ちが違います。
「俺も頑張ろう」っていう気持ちになりますよね。
さてと、明日もウオーキングしようかな・・・。
目標体重７３㎏！！
動画を作ってみました。
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